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Bruck

Format For Time

4 tours for time :
400 m de course
24 back squats
24 jerks
Femmes 125-lb back squat, 95-lb jerk
Hommes 185-lb back squat, 135-lb jerk

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.