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Cameron

Format For Time

For time :
50 walking lunge steps
25 tractions chest-to-bar
50 box jumps
25 triple-unders
50 extensions du dos
25 ring dips
50 knees-to-elbows
25 wall-ball shot “two-for-ones”
50 abdominaux
5 montées de corde to 15 feet
Femmes 20-inch box, 14-lb medicine ball to a 9-foot target
Hommes 24-inch box, 20-lb medicine ball to a 10-foot target

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

Lancer le chrono