WODBurner

Autre

CrossFit Total

Format Autre

Maxi sur 1 répétition de chaque mouvement :
Squat arrière
Shoulder press
Soulevé de terre
Trois essais par mouvement. On finit un mouvement avant le suivant.
Score = squat arrière + shoulder press + soulevé de terre

Échelle

Arrêtez d’ajouter du poids quand la répétition n’est plus solide.