WODBurner

Hero

Dae Han

Format For Time

3 tours for time :
800 m de course with an empty barbell
3 montées de corde
12 thrusters
Femmes 15-foot rope climb, 95-lb thrusters
Hommes 15-foot rope climb, 135-lb thrusters

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.