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Format For Time

For time :
25 burpees
400 m de course with a medicine ball
25 weighted tractions with a dumbbell
400 m de course with a medicine ball
25 pompes en équilibre
400 m de course with a medicine ball
25 tractions chest-to-bar
400 m de course with a medicine ball
25 burpees
Femmes 14-lb medicine ball, 15-lb dumbbell
Hommes 20-lb medicine ball, 20-lb dumbbell

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

Lancer le chrono