WODBurner

Hero

Desforges

Format For Time

5 tours for time :
12 soulevés de terre
20 tractions
12 épaulés-jetés
20 knees-to-elbows
Femmes soulevés de terre 155 lb, épaulés-jetés 95 lb
Hommes soulevés de terre 225 lb, épaulés-jetés 135 lb

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.