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Format For Time

With a 60-minute time cap:
For time :
2 mile de course
Then 9 rounds of:
20-calorie row
20 burpees
Then 3 tours for time :
30 pompes
30 tractions
30 burpees
Femmes Wear a 14-lb weight vest
Hommes Wear a 20-lb weight vest

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

Lancer le chrono