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Gage

Format For Time

For time :
1,996-meter row
Puis, 3 rounds of:
12 power cleans
11 back squats
3 montées de corde to 15 feet
27 burpees
Puis, 2,024-meter row
Femmes 105-lb barbell,
Hommes 155-lb barbell,

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

Lancer le chrono