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Gallant

Format For Time

For time :
1 mile de course with a medicine ball
60 burpee tractions
800 m de course with a medicine ball
30 burpee tractions
400 m de course with a medicine ball
15 burpee tractions
Femmes 14-lb medicine ball
Hommes 20-lb medicine ball

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

Lancer le chrono