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Garbo

Format Autre

On a 21-minute clock:
400 m de course
Puis, as many rounds and reps as possible of:
10 pompes hand-release
4 strict tractions
20 kettlebell swings
10 kettlebell goblet squats
Femmes 35-lb kettlebell
Hommes 53-lb kettlebell

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.