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Goose

Format Autre

For time with a partner:
106 soulevés de terre
Puis, 7 rounds of:
3 montées de corde
15 thrusters
15 kettlebell swings
Puis, 400 m de course with a plate (Both partners carry a plate.)
Femmes 95-lb barbell, 15-foot rope, 53-lb kettlebell, 25-lb plate
Hommes 135-lb barbell, 15-foot rope, 70-lb kettlebell, 45-lb plate

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

Lancer le chrono