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Harper

Format AMRAP

AMRAP 23 min :
9 tractions chest-to-bar
15 power cleans
21 squats
400 m de course with a plate
Femmes 95-lb barbell, 25-lb plate
Hommes 135-lb barbell, 45-lb plate

Échelle

Gardez le chrono. Allégez la charge ou simplifiez le mouvement le plus dur.

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