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Hildy

Format For Time

For time :
100-calorie row
75 thrusters
50 tractions
75 wall-ball shots
100-calorie row
If you’ve got a weight vest or body armor, wear it.
Femmes 35-lb barbell, 14-lb medicine ball to a 9-foot target, 14-lb weight vest
Hommes 45-lb barbell, 20-lb medicine ball to a 10-foot target, 20-lb weight vest

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.