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J.J.

Format For Time

For time :
1 squat clean
10 parallette pompes en équilibre
2 squat cleans
9 parallette pompes en équilibre
3 squat cleans
8 parallette pompes en équilibre
4 squat cleans
7 parallette pompes en équilibre
5 squat cleans
6 parallette pompes en équilibre
6 squat cleans
5 parallette pompes en équilibre
7 squat cleans
4 parallette pompes en équilibre
8 squat cleans
3 parallette pompes en équilibre
9 squat cleans
2 parallette pompes en équilibre
10 squat cleans
1 parallette handstand push-up
Femmes 125 lb
Hommes 185 lb

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.