WODBurner

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Johnson

Format AMRAP

Complete as many rounds and reps as possible in
20 minutes of:
9 soulevés de terre
8 muscle-ups
9 squat cleans
Femmes 165-lb soulevés de terre, 105-lb squat cleans
Hommes 245-lb soulevés de terre, 155-lb squat cleans

Échelle

Gardez le chrono. Allégez la charge ou simplifiez le mouvement le plus dur.