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Jorge

Format For Time

For time :
30 GHD abdominaux
15 squat cleans
24 GHD abdominaux
12 squat cleans
18 GHD abdominaux
9 squat cleans
12 GHD abdominaux
6 squat cleans
6 GHD abdominaux
3 squat cleans
Femmes 105 lb
Hommes 155 lb

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.