WODBurner
King Kong
Format For Time
3 tours for time : 1 soulevé de terre, 455 lb (206 kg) 2 muscle-ups 3 squat cleans, 250 lb (113 kg) 4 pompes en équilibre
Échelle
Gardez 1-2-3-4. Allégez les deux barres.
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Format For Time
3 tours for time : 1 soulevé de terre, 455 lb (206 kg) 2 muscle-ups 3 squat cleans, 250 lb (113 kg) 4 pompes en équilibre
Gardez 1-2-3-4. Allégez les deux barres.