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Lee

Format For Time

5 tours for time :
400 m de course
1 deadlift
3 squat cleans
5 push jerks
3 muscle-ups
1 rope climb to 15 feet
Femmes 225-lb deadlift, 125-lb squat clean, 125-lb push jerk
Hommes 345-lb deadlift, 185-lb squat clean, 185-lb push jerk

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

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