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Locke

Format For Time

For time :
565-meter row or run
Puis,
7 rounds
9 soulevés de terre
25 pompes
21 box step-ups
Puis, 565-meter row or run
Femmes 125 lb, 20-inch box
Hommes 185 lb, 24-inch box

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

Lancer le chrono