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Lumberjack 20

Format For Time

For time :
20 soulevés de terre
400 m de course
20 kettlebell swings
400 m de course
20 overhead squats
400 m de course
20 burpees
400 m de course
20 tractions chest-to-bar
400 m de course
20 box jumps
400 m de course
20 dumbbell squat cleans
400 m de course
Femmes 185-lb soulevés de terre, 53-lb kettlebell, 75-lb overhead squats, 20-inch box, 30-lb dumbbells
Hommes 275-lb soulevés de terre, 70-lb kettlebell, 115-lb overhead squats, 24-inch box, 45-lb dumbbells

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.