Hero

Martin

Format Autre

For time, à deux :
2,000-meter row
100 bodyweight soulevés de terre
50 thrusters (65/95 lb)
1,000-meter row
100 pompes hand-release
50 tractions
500-meter row
100 abdominaux
100 wall-ball shots (14/20 lb)

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

Lancer le chrono