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Morrison

Format For Time

50-40-30-20-10 répétitions, for time :
Wall-ball shots
box jumps
kettlebell swings
Femmes 14-lb medicine ball to a
9-foot target, 20-inch box, 35-lb kettlebell
Hommes 20-lb medicine ball to a
10-foot target, 24-inch box, 53-lb kettlebell

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.