WODBurner

Hero

Muller

Format For Time

For time :
1,000 m de course
710-meter plate carry
Puis,
5 rounds of:
13 burpee tractions
13 soulevés de terre
Puis, 710-meter plate carry
1,000 m de course
Femmes 25-lb plate, 155-lb soulevés de terre
Hommes 45-lb plate, 225-lb soulevés de terre

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.