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Nukes

Format Autre

8 minutes to complete:
1 mile de course
Max reps soulevés de terre
Puis, 10 minutes to complete:
1 mile de course
Max reps power cleans
Puis, 12 minutes to complete:
1 mile de course
Max reps overhead squats
Do not rest between rounds.
Femmes 205-lb deadlift, 155-lb power clean, 95-lb overhead squat
Hommes 315-lb deadlift, 225-lb power clean, 135-lb overhead squat

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

Lancer le chrono