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Otis

Format AMRAP

AMRAP 15 min :
1 back squat, 1 shoulder press, 1 deadlift
2 back squats, 2 shoulder presses, 2 soulevés de terre
3 back squats, 3 shoulder presses, 3 soulevés de terre
Etc.
Use 1½ body weight for the squats and soulevés de terre and ¾ body weight for the presses.

Échelle

Gardez le chrono. Allégez la charge ou simplifiez le mouvement le plus dur.

Lancer le chrono