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Pat

Format For Time

For time :
800 m de course with a plate
Puis, 14 rounds of:
5 strict tractions
4 burpee box jumps
3 cleans
Puis, 800 m de course with a plate
Femmes 25-lb plate, 20-inch box, 125-lb barbell
Hommes 25-lb plate, 24-inch box, 185-lb barbell

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.