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Paul Pena

Format For Time

7 rounds, each for time, of:
100-meter sprint
19 kettlebell swings
10 burpee box jumps
Repos de 3 minutes entre les séries.
Femmes 53-lb kettlebell, 20-inch box
Hommes 70-lb kettlebell, 24-inch box

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.