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PK

Format For Time

5 tours for time :
10 back squats
10 soulevés de terre
400-meter sprint
Repos de 2 minutes entre les séries.
Femmes 155-lb back squats, 185-lb soulevés de terre
Hommes 225-lb back squats, 275-lb soulevés de terre

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.