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Rahoi

Format AMRAP

AMRAP 12 min :
12 box jumps
6 thrusters
6 burpees face à la barre
Femmes boîte de 20 inch, thrusters 65 lb
Hommes boîte de 24 inch, thrusters 95 lb

Échelle

Gardez le chrono. Allégez la charge ou simplifiez le mouvement le plus dur.