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Ralph

Format For Time

4 tours for time :
8 soulevés de terre
16 burpees
3 montées de corde to 15 feet
600 m de course
Femmes 175-lb soulevés de terre
Hommes 250-lb deadlift

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.