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Rankel

Format AMRAP

AMRAP 20 min :
6 soulevés de terre
7 burpee tractions
10 kettlebell swings
200 m de course
Femmes 155-lb barbell, 53-lb kettlebell
Hommes 225-lb barbell, 70-lb kettlebell

Échelle

Gardez le chrono. Allégez la charge ou simplifiez le mouvement le plus dur.