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Ricky

Format AMRAP

AMRAP 20 min :
10 tractions
5 soulevés de terre haltères
8 push presses
Femmes haltères de 50 lb, barre de 95 lb
Hommes haltères de 75 lb, barre de 135 lb

Échelle

Gardez le chrono. Allégez la charge ou simplifiez le mouvement le plus dur.