WODBurner

Hero

Roney

Format For Time

4 tours for time :
200 m de course
11 thrusters
200 m de course
11 push presses
200 m de course
11 bench presses
Femmes 95-lb barbell
Hommes 135-lb barbell

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.