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Ryan Comas

Format For Time

For time as a 3-person team:
1,065-foot versa climb or 1,065-meter row or ski
Puis,
10 rounds of:
13 soulevés de terre
13 tractions
13-calorie row
13 back squats
13 burpees
Puis, 1,065-foot versa climb or 1,065-meter row or ski
Femmes 165-lb barbell
Hommes 225-lb barbell

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.