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Santiago

Format For Time

7 tours for time :
18 dumbbell hang squat cleans
18 tractions
10 power cleans
10 pompes en équilibre
Femmes 20-lb dumbbells, 95-lb barbell
Hommes 35-lb dumbbells, 135-lb barbell

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

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