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Scotty

Format AMRAP

AMRAP 11 min :
5 soulevés de terre
18 wall-ball shots
17 burpees over the bar
Femmes 205-lb barbell, 14-lb medicine ball to a 9-foot target
Hommes 315-lb barbell, 20-lb medicine ball to a 10-foot target

Échelle

Gardez le chrono. Allégez la charge ou simplifiez le mouvement le plus dur.