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Sisson

Format AMRAP

AMRAP 20 min :
1 rope climb to 15 feet
5 burpees
200 m de course
If you’ve got a weight vest or body armor, wear it.
Femmes 14-lb weight vest
Hommes 20-lb weight vest

Échelle

Gardez le chrono. Allégez la charge ou simplifiez le mouvement le plus dur.

Lancer le chrono