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T.j.

Format For Time

For time :
10 bench presses
10 strict tractions
Max-set thrusters
Repeat the triplet until you have completed 100 thrusters.
Femmes 125-lb bench press, 95-lb thruster
Hommes 185-lb bench press, 135-lb thruster

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.