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Wes

Format For Time

For time :
800 m de course with a 25-lb plate
Puis, 14 rounds of:
5 strict tractions
4 burpee box jumps, 24-inch box
3 cleans, 185 lb
Puis, 800 m de course with a 25-lb plate

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.