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Whitten

Format For Time

5 tours for time :
22 kettlebell swings
22 box jumps
400 m de course
22 burpees
22 wall-ball shots
Femmes 53-lbkettlebell, 20-inch box, 14-lb medicine ball to a
9-foot target
Hommes 72-lb kettlebell, 24-inch box, 20-lb medicine ball to a
10-foot target

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

Lancer le chrono