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Willy

Format For Time

3 tours for time :
800 m de course
5 front squats
200 m de course
11 tractions chest-to-bar
400 m de course
12 kettlebell swings
Femmes 155-lb barbell, 53-lb kettlebell
Hommes 225-lb barbell, 70-lb kettlebell

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.