Hero

Wood

Format For Time

5 tours for time :
400 m de course
10 burpee box jumps
10 sumo deadlift high pulls
10 thrusters
Rest 1 minute
Femmes 20-inch box, 65-lb barbell
Hommes 24-inch box, 95-lb barbell

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.

Lancer le chrono