WODBurner

Hero

Wyk

Format For Time

5 tours for time :
5 front squats
5 montées de corde to 15 feet
400 m de course with a plate
Femmes 155-lb barbell, 25-lb plate
Hommes 225-lb barbell, 45-lb plate

Échelle

Allégez la charge ou baissez les répétitions, et gardez l’ordre des mouvements.